Stressmanagement & Resilienz für Sales-Teams und Führungskräfte - wissenschaftlich fundiert, messbar und integriert in den Arbeitsalltag. Kein Einmal-Effekt, sondern ein System.
Unternehmen, die bereits mit mir gearbeitet haben
Was in den Revenue- und HR-Reports als Zahl auftaucht, entsteht lange davor - leise, unerkannt, verdrängt, überdeckt: Grenzen, die schon oft überschritten wurden, ein „Durchpushen" statt Selbstfürsorge, körperliche Warnsignale, die ignoriert werden.
Dauerhaft aktivierte Nervensysteme reduzieren Schlaf, Denkleistung, Entscheidungsqualität, Souveränität und Fokus.
Unter Druck verschiebt sich Kommunikation von konstruktiv zu defensiv - Feedback wird zum Konflikt. Die Stimmung im Team kippt.
Die Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen haben sich in Deutschland innerhalb von 20 Jahren mehr als verdoppelt (DAK Psychreport) - mit direkter Wirkung auf Team-Kapazität.
Die wohl kostenintensivste Konsequenz - Wenn gute Seller gehen, werden Recruiting, Onboarding und Wissensabwanderung teuer.
Mein strukturierter Prozess hat sich etabliert: Diagnose, Workshop, Alltagsintegration, Messung und Wiederholung. So läuft eine Zusammenarbeit mit mir ab:
Umfassender Überblick über aktuelle Ist-Situation zum Thema Stress & Belastung am Arbeitsplatz.
Basierend auf Fragebogenanalyse. Echt, interaktiv, sofort umsetzbar und anwendbar.
In 30-minütigen Einzelgesprächen entsteht Raum für individuelle Themen, die in Gruppensettings keinen Platz finden.
Anwendung der Chrome Extension tiny (Mikro-Übungen zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag), max. 2,5 Min am Tag.
Erneute Datenerhebung zeigt konkrete Veränderungen - im Team-Erleben und in wissenschaftlich relevanten Kennzahlen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Stressmanagement & Resilienz gelingt, wenn wir in Präsenzterminen über das Thema sprechen und gleichzeitig gesunde Routinen im Alltag etablieren. Für nachhaltige Ergebnisse empfehle ich daher einen Workshop alle 6 Monate und die Integration der Chrome Extension tiny (Mikro-Übungen zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag).
Stress und Belastung am Arbeitsplatz betrifft uns alle. Hier findet ihr Angebote für ganze Teams und speziell für Führungskräfte.
Das komplette System: Von der Analyse über Workshop und Einzelgespräche bis zur Messung echter Ergebnisse.
Für Führungskräfte, die verstehen wollen, wie sie Stress im Team reduzieren und Enablement fördern.
Buchung einzelner Bausteine (z. B. nur Workshop oder nur die Chrome Extension tiny) ist ebenfalls möglich. Wir schauen gemeinsam, was für euer Team und eure Situation das Richtige ist.
Videos von HR-Verantwortlichen, Team Leads und Geschäftsführungen aus der Zusammenarbeit.
"Durch ihre eigene Erfahrung im Vertrieb kennt sie die Herausforderungen des Sales-Alltags aus erster Hand. Sie schafft es, Menschen gleichermaßen fachlich wie persönlich abzuholen."
"Ohne die Zusammenarbeit hätte eine Mitarbeiterin uns verlassen. Wir haben strukturiert, konstruktiv und zielführend Stressursachen im Unternehmen behoben."
Vom kompakten Impuls-Workshop bis zum 8-Wochen-Programm mit Vorher-Nachher-Messung - die Umsetzung passt sich dem an, was das jeweilige Team braucht.
AIFS ist in der Tourismusbranche tätig und dadurch mit Phasen in der Hochsaison konfrontiert, in der Stress extrem ansteigt und die Folge oft Ausfalltage von Mitarbeitern sind, weil die Belastung zu hoch ist. AIFS wollte frühzeitig präventive Maßnahmen treffen, um für die nächste Hochsaison gewappnet zu sein.
Gerade im Vertrieb treffen hohe Ziele, Veränderungen im Markt, geopolitische Entwicklungen und der eigene Leistungsanspruch oft gleichzeitig aufeinander. Der Expedia Group war deshalb wichtig, das Thema Stressmanagement und Resilienz nicht nur anzusprechen, sondern ihren Mitarbeitenden konkrete Unterstützung anzubieten.
Je nach Gruppengröße dauert ein Workshop 2,5 - 3 Stunden und kann online, wie auch vor Ort stattfinden. Im Workshop beziehen wir die Inhalte auf die anonymen Fragebogenergebnisse, damit die Inhalte absolut relevant für die Teilnehmer sind. Es wird Wissenswertes vermittelt, jedoch geht es hauptsächlich um praktische, interaktive Übungen & Reflexionen.
Jeder Teilnehmer wird lernen: Was sind meine Stresstrigger? Wie reagiere ich persönlich auf Stress? Was hilft mir persönlich ganz konkret? Woran erkennen andere, dass ich im Stress bin? Wie kann man mich unterstützen?
Wir fördern gezielt den Austausch im Team, sodass die Teamdynamik gestärkt wird - denn ein großer Einflussfaktor auf unsere Stabilität und unser Wohlbefinden sind unsere Kollegen, mit denen wir tagtäglich zusammenarbeiten. Am Ende geht jeder mit Klarheit, Möglichkeiten und mehr Verbindung zum Team aus dem Workshop.
2 Wochen vor dem Workshop erhalten alle Teilnehmer den individuellen Fragebogen. Der Workshop selbst dauert bis zu 3 Stunden. Die Chrome Extension tiny (Mikro-Übungen zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag) kann monatlich erworben werden.
Stressmanagement und Resilienz ist ein Thema, das nicht nach einem Workshop abgehakt ist. Es empfiehlt sich, Räume für regelmäßige Workshops zu diesem Thema zu öffnen. Resilienz ist ein Muskel, den wir trainieren dürfen - kein „Target", das erreicht wurde und dann erledigt ist.
Die besten Ergebnisse erreichen laut wissenschaftlichen Studien Teams, die im Abstand von 6 Monaten in Präsenz aktiv zu dem Thema arbeiten und das Training auf täglicher Basis in ihren Alltag integrieren (z. B. durch die Chrome Extension tiny).
Ja, meine Arbeit passe ich immer individuell auf die Situation des jeweiligen Teams an und doch sind Elemente meines Workshops immer ähnlich. Die Einzelgespräche sind die Räume, in denen wir sehr individuell und tiefer pro Person arbeiten.
Nein. Die Chrome Extension tiny (Mikro-Übungen zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag) ist ein Angebot zur Integration des Resilienztrainings in den Alltag. Resilienz ist ein Muskel, den wir trainieren dürfen - kein „Target", das erreicht wurde und dann erledigt ist.
Die besten Ergebnisse erreichen laut wissenschaftlichen Studien Teams, die im Abstand von 6 Monaten in Präsenz aktiv zu dem Thema arbeiten und das Training auf täglicher Basis in ihren Alltag integrieren (z. B. durch die Chrome Extension tiny).
Alle Teilnehmer bekommen vor dem 1. Workshop einen anonymen Fragebogen zum Thema Stress und Belastung im Arbeitsalltag. Basierend auf den Ergebnissen wird ein „tiny Score" errechnet.
8 Wochen nach dem Workshop und der Nutzung der Chrome Extension tiny (Mikro-Übungen zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag) wird der Fragebogen nochmal ausgefüllt und die Ergebnisse verglichen. So seht ihr konkret, was sich verändert hat.
Ja. Ich biete gezielt Workshops und Einzelcoachings für Führungskräfte an. In diesem Rahmen besprechen wir eure relevanten Themen rund um Stress, Druck und Belastung im Kontext von Führungspositionen.
Dennoch ist es empfohlen, dass die Führungskräfte am Workshop „Stressmanagement & Resilienz" teilnehmen, da eine zentrale Übung der Austausch im Team ist. Das schafft gemeinsames Verständnis für die Herausforderungen aller.
Ja. Resilienz ist ein Muskel, den wir trainieren dürfen - kein „Target", das erreicht wurde und dann erledigt ist. Die besten Ergebnisse erreichen laut wissenschaftlichen Studien Teams, die im Abstand von 6 Monaten in Präsenz aktiv zu dem Thema arbeiten.
Regelmäßige Workshops und Trainings sind empfohlen und können jeweils auf eure individuellen Situationen und Bedürfnisse angepasst werden. Der erste Workshop ist ein Grundlagenworkshop, weitere Workshops gehen spezieller auf eure Branche, eure Phasen und eure Druckpunkte ein.
Eine ehrliche Antwort: Ein Workshop allein verändert kein Team dauerhaft. Die besten Ergebnisse entstehen, wenn drei Dinge zusammenkommen - Teilnehmende, die bereit sind, Neues auszuprobieren; Führungskräfte, die das Thema aktiv mittragen; und die Offenheit, auch strukturelle Stressursachen anzugehen (z. B. Prozesse, Kommunikationswege, Erwartungen).
Genau deshalb arbeite ich mit einem System aus Analyse, Workshop, Einzelcoachings und Alltagsintegration statt mit Einzelterminen - und beziehe Team Leads aktiv mit ein. Ob diese Voraussetzungen bei euch gegeben sind, klären wir offen im Erstgespräch.
Das hängt von der Teamgröße und den gewählten Bausteinen ab - Workshop, Einzelcoachings, Chrome Extension tiny und Messung lassen sich frei kombinieren. Einzelne Bausteine sind auch separat buchbar.
Nach dem Erstgespräch erhaltet ihr ein transparentes Angebot mit Festpreis - ohne versteckte Kosten. So könnt ihr intern planen und budgetieren, bevor ihr euch entscheidet.
